Az ejakul�ci� fenntart�sa, �s a spermiumok v�delme

Els� tan�cs: fogyassz sok folyad�kot. Az orgazmus sor�n felszabadul� sperma mennyis�ge �sszef�gg a bevitt folyad�k mennyis�g�vel. Ennek oka egyszer�: a sperma alapja szint�n v�z. Maga a sperma teh�t olyan folyad�k, amely seg�ti a spermiumok mozg�s�t. A megfelel� m�k�d�s�hez test�nek napi k�t-h�rom liter v�zre van sz�ks�ge. Ezut�n k�pesnek kell lenned arra, hogy t�bb folyad�k fogyaszt�s�val n�velhet� az ejakul�ci�.

M�sodik tan�cs: ha szeretsz inni n�h�ny italt munka ut�n, �s kett�t-h�rmat az aktus el�tt, akkor a szomor� t�ny az, hogy ez kifejezetten rosszat tesz az ejakul�ci� eredm�ny�nek. Az alkohol ugyanis kisz�r�tja a testet, vagyis kiszor�tja a vizet a testb�l. A kisz�rad�s mellett az alkohol befoly�solja a spermiumok mennyis�g�t �s min�s�g�t.

Harmadik tan�cs: tartsd magada t�vol a h�t�l. A kis spermumsejtek t�r�kenyek, ak�r egy vir�g a tundr�n. Meggyeng�lnek, ha t�lzott h�hat�snak teszik ki �ket. Mivel a spermimokat el��ll�t� her�k a testen k�v�l helyezkednek el, ez�rt a legjobb sz�m�ra, ha a h�m�rs�klete nem haladja meg a 37 � C-ot, vagyis azt a h�m�rs�kletet, amelyet a tested szab�lyoz.

Mit jelent ez a gyakorlatban? Ha �l�sf�t�ssel t�l sokat �lsz az aut�ban, vagy hossz� g�zf�rd�ket (ak�r meleg k�d f�rd�ket) otthon - akkor mindenk�ppen tarts id�k�z�nk�nt egy kis sz�netet.